Lunes 14, Abril 2008
1er Curso de autodefensa femenina (Ya hemos empezado!)
Hoy ha sido el 1er dia de nuestro 1er seminario de defensa personal femenina. Eramos 8 chicas y hemos aprendido los conceptos básicos de la defensa personal.
La mañana la hemos dedicado a los conceptos: Distancia-Posición-Equilibrio. Hemos descubierto nuestras distancias de inseguridad y seguridad. Con un práctico ejercico hemos detectado cuando nos sentíamos incómodas cada una de nosotras. Muy El aprendizaje se ha basado en sentir y vivir las situaciones de manera que si ocurren en algún momento las encontraremos familiares y podremos actuar. El aprendizaje se ha basado en sentir y vivir las situaciones de manera que si ocurren en algún momento las encontraremos familiares y podremos actuar.
Las técnicas han sido contra agarre de muñeca, misma y cruzada, agarre de las dos muñecas, agarre por la espalda y por el pelo.
Hay cosas comunes en todas las técnicas: El equilibrio: hemos podido sentir el equilibrio. Alguien nos agarra y nos posicionamos en situación de equilibrio, sea qual sea la técnica.
Por la tarde hemos trabajado golpes básicos y como quitarse al agresor de encima. También hemos hecho un ejercico muy interesante de agudizar los sentidos, hemos escuchado conscientemente y eso nos ha agudizado el oido, hemos separado y juntado sonidos. Algo interesante de practicar. Los sentidos son los que nos ponen en alerta y muchos de ellos los tenemos dormidos, hay que sacarles el polvo jajaja. Algo en lo que pensar es: “mantener la calma”. Siempre hay una oportunidad de defenderte. Y llega. Y no siempre es el primer ni el segundo momento; a veces es bueno dejar que el agresor crea que tiene la situación controlada y entonces defendernos. Ya se que parece fácil decirlo, por eso lo hemos sentido, para reconocerlo en el futuro si ocurre.
Ha sido muy divertido e interesante, un ambiente fantástico!!
Mañana mas.
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